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こんにちは。
沖縄在住、ヨーガセラピストの盛島美奈子です。
昨日、夜のオンライントレーニングを行いました♪
その様子をご紹介

体を動かしたい、でも時間がないに応える
Skypeヨガレッスン

昨日は、夜9時からSkypeで
県外男性の方にヨガレッスンをおこないました。
地域を問わないのも
オンラインのいいところですね。

「柔軟性を高めたい」
というご希望のレッスン。
スポーツをなさる方でしたが
やはり柔軟性がないと怪我に繋がるそう。
これは、ヨガの出番ですね。

仕事が終わってからの夜9時以降希望
オンラインですからね。
ご希望に十分答えられます。

こんにちは。
ヨーガセラピストの盛島美奈子です。
今週のヨガの案内です。
*昨日は海の日だったので「石垣島の海」を
【体が硬い人向けヨガてぃるる】
今週木曜日の13:20〜14:50
ありますよ( ^ω^ )
最近は
●自分に向き合う時間が欲しい。
●瞑想に興味がある
と言われます。
だんだんとヨガの心や思考へのアプローチが
認識されてきてるのでしょうね。
嬉しいです
😊
 
ヨガの目的は
常に忙しく動く心や思考を止める事です。
体は硬くても柔らかくても
どっちでもいいのです。
ゆっくりと自分の心と体に意識を向け
自分の心地よいを探しましょう♬

講師について

盛島美奈子(もりしま みなこ)

 

*ヨガインストラクター
筋調整ヨガ(沖縄県第1号)
ヨガニドラ(眠りのヨガ、イメージ瞑想)

*顔ヨガインストラクター
 (アドバンス認定)

 (高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
*保健師(沖縄県職員として22年勤務)
*看護師