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役所から心と体に向き合うヨガ講座依頼

*会場入口にて「考える人」とツーショット

役所から講師依頼があり
ヨガ教室を実施してきました。
心と体の健康を整え
次の1歩へ踏み出そうとしている方々へ
「自己肯定感を育み、今後の成長と自立に繋げること」
を目的に開催しているセミナーの1コマ

自立に向かって
心と体を整える
自分の心と体を観察し
自分で心と体の調整をする
自分で心と体を丁寧に扱う
をヨガのポーズと呼吸法実習で
お伝えしてきました。

 

参加者さん感想

体が硬いけど体がほぐれた。
いかに普段使っていないかを気づいた。
自分と向き合えた。
体がポカポカする♬
気持ちよくて眠りに落ちそう。
肩こり、腰が楽になった。
ヨガを終えた後はぐっすり眠れる

硬いから動かさないではなく
硬いからこそ動かしましょう♪
体もほぐれ
循環もよくなりますよ。

自称「体の硬い人」続々参加中です。