2017年5月3日
in ┝体が硬い人向けヨガ, ヨガ教室情報
【５月６月】 体が硬い人向けヨガ＆豊かな表情へ導く顔ヨガ教室
【平成２９年５月６月の開催情報】
＊クラスの内容詳細は予約サイトフォームに書いています( ^ω^ )
体が硬い人向けヨガ教室
①土曜夜クラス（南城市）
＊開催日時
５月13日（土）20:00〜21:00（＊満員御礼にて終了）
「姿勢とヨガ教室」情報
2017年5月3日
呼吸を味わう
ちょっとした時間に
自分の今の呼吸を観察する。
そうすると今の自分の心の状態がわかります。
弱い呼吸か？強い呼吸か？
浅いか？深いか？
早いか？ゆったりか？
短いか？長いか？
ただただ観察する。
2017年3月26日
in ┝体が硬い人向けヨガ, ヨガ教室情報
体が硬い人向けヨガ場所案内＠沖縄南城市大里
有り難い事に
南城市大里以外からの
参加者も多くなってきたので
改めて会場の外観を載せておきます
＊ナビで来ると建物裏側に案内される事が多いようです
＊当日は19：55までなら電話対応できますので
わからない時は電話ください
2016年12月17日
ヨーガ療法とストレスマネージメント②〜心と体の関係〜
ヨガの目的とは
ヨガの目的は心の動きを静める事
ん？なんだそれ？？？って思いますよね。
ヨガのポーズを取ることは
柔軟性を競うことではなく
忙しく働いている心の動きを
静めることなんです。
2016年12月17日
心と体の声を聴くヨーガ療法について
以前1週間ほど、子供達が風邪でダウンしていた事がある。
私も鼻水、咳、だるさ満載の体調不良
しかし予定をこなすため
マスクをし
小まめな手洗いをし、
同僚にうつさないようにしつつ出勤
こなさなければいけない仕事を行う。
そしてやっと休日。
2016年12月15日
執着とは？バガヴァットギーターよりまとめ
ヨガを行う人なら、一度は読んでいるはずのバガヴァットギーター
ヨガ哲学の本です。
これね、とーっても読むのに時間がかかるのです。
一行一行咀嚼するように
噛み締めて読まないと
理解できない。
理解するのに何回も何回も
ページを行ったりきたり
そして、私が解釈したなりのことで
「執着する」ということを書きたいと思います。