(日程案内)眠っちゃうヨガ&体が硬い人向けヨガ

【2019年11月ヨガ沖縄クラス】


①土曜夜クラス@南城市ヨガ
2日 20:00〜21:00
16日 20:00〜21:00
会場:南城市大里農村環境改善センター

参加費:1000円/60分

②火曜午前クラス@那覇市(古島駅近く)
12日 10:30〜11:40 残席1
会場:那覇市銘苅1−3−41 レゼル・アッシュ 3-C

参加費:1500円/70分

②木曜午前クラス@那覇市てぃるる
28日 9:30〜10:50
会場:那覇市男女共同参画センター(てぃるる)

参加費:1500円/80分

④うっかり眠っちゃうヨガクラス@那覇市(古島駅近く)
12日(火) 13:00〜15:00
26日(火)   10:00〜12:00
会場:那覇市銘苅1−3−41 レゼル・アッシュ 3-C

参加費:2500円/120分

 

 

私のヨガインストラクター歴は7年になる
4年程は昼休みに同僚に週1ヨガを開催していた

 

はじめの頃は
声も震えるし手も震える(笑

 

そうしながらも
わかりやすい誘導
聞きやすい声
心地よいトーンや
スピードを試行錯誤


そして今の形になりました
努力のかいあって
特に声はとても癒されると好評です^^

 


私が皆さんにヨガを通して伝えたい事を
ポーズを取りながらお伝えしています

 

 

先週は月1回の認知症デイケアでのヨガクラス

 

こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています

 

ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます

 

高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります