（日程案内）眠っちゃうヨガ＆体が硬い人向けヨガ

2018年12月28日
in ┝心と体を観察するヨガ, イベント／教室情報

【2019年11月ヨガ沖縄クラス】


①土曜夜クラス＠南城市ヨガ
2日　20:00〜21:00
16日　20:00〜21:00
会場：南城市大里農村環境改善センター

参加費:1000円/60分

②火曜午前クラス@那覇市（古島駅近く）
12日　10:30〜11:40　残席１
会場：那覇市銘苅1−3−41　レゼル・アッシュ ３-C

参加費:1500円/70分

②木曜午前クラス＠那覇市てぃるる
28日　9:30〜10:50
会場：那覇市男女共同参画センター（てぃるる）

参加費:1500円/80分

④うっかり眠っちゃうヨガクラス＠那覇市（古島駅近く）
12日（火）　13:00〜15:00
26日（火）   10:00〜12:00
会場：那覇市銘苅1−3−41　レゼル・アッシュ ３-C

参加費:2500円/120分

2018年12月16日
in 生きるのが楽になるヨガの知恵

 

 

私のヨガインストラクター歴は7年になる
4年程は昼休みに同僚に週1ヨガを開催していた

 

はじめの頃は
声も震えるし手も震える（笑

 

そうしながらも
わかりやすい誘導
聞きやすい声
心地よいトーンや
スピードを試行錯誤


そして今の形になりました
努力のかいあって
特に声はとても癒されると好評です＾＾

 


私が皆さんにヨガを通して伝えたい事を
ポーズを取りながらお伝えしています

2018年11月27日
in 出張ヨガ

 

 

先週は月１回の認知症デイケアでのヨガクラス

 

こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています

 

ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます

 

高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります