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夏休みですね♪
夏休みということで
こども図書館 にじの森文庫さんから依頼で

夏休み!親子で参加しよー簡単ヨガ

を行ってきました
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リンク先で参加者の素敵な表情を見て下さい♡
幸せな気分になります
やっぱり笑顔は最強だなと思います

 

出張ヨガ こども図書館にじの森文庫

にじの森文庫さんは
那覇市松川にあります
*道沿いからは美容室が目に止まりますが、美容室の奥にあります

【朝のイメージ瞑想クラス】

 

(8月9月予定・予約)
【朝】朝クラス予約フォーム
8月3日(金) 9:30〜10:50
9月7日(金) 9:30〜10:50

 

 

自分で言うのもなんですが

 

受講者の終わった後のお顔をみてると
とっても心地よくなる
いいメニューだと思いました

 

 

リラックス
スッキリした一日をスタートさせたい方は朝瞑想がオススメです!

 

【夜のイメージ瞑想クラス】

(8月9月予定)

【夜】夜クラス予約フォーム
8月21日(火)20:30〜21:50
9月18日(火)20:30〜21:50

 

 

夜は朝クラスと雰囲気が変わり
キャンドルと岩塩ランプの光で
オレンジに包まれた空間でイメージ瞑想を行います

 

 

薄暗〜い
非日常感を味わいながら
ゆったりと横たわり

〜〜〜〜〜 大変気持ちよく声のトーンが 最高です リラックスでき あっという間の時間でした 夢か ?目覚めているのか 不思議な体験でした!   〜〜〜〜〜 心地よくなって 気付けば寝ていました(笑) 目が覚め終わった後は頭がスッキリしました‼ 瞑想で頭の中をリセットした感じでした   〜〜〜〜〜 以前から瞑想に興味はありましたが なかなか自分でやるには至らず いい機会だと思い初めての瞑想   優しい灯りとアロマの香りに よりリラックスした状態で出来ました! 自分の内なる心と向き合う時間の大切さ 横になることで体も休めながら 頭もクリアに出来る 忙しくしている人にこそ 必要なあっという間の1時間でした   〜〜〜〜〜 玄関を開けてお部屋に入った瞬間から キャンドルの灯りに照らされた廊下があって 異空間に来たような気持ち スーっと空間に溶け込んでいく感覚でした   一時間経ったは思えないぐらいあっという間   声のトーンが心地良くてスーっと入ってきた   こうなりたい!と最初と最後にイメージする時 心から出てきた想いに気づきがありました   途中寝てるのか起きてるのかわからない不思議な感覚が、心地良い&気持ちよかったです   終わり頃から頭と腰が痛くなり そちらに意識がいってしまったので 次からは頭と腰にタオルを敷いてスタートしようと思いました     〜〜〜〜〜 まどろみの中に聞こえてくる 癒しの声の誘導により 私の深部に入り込む自身の声に耳を傾けて問う   何を求め… 何をするべきなのか… そして、何が正しいのか… まだ答えは見つからない ただ一つ分かったことがある 私が笑顔で楽しくいることが一番大事なんだと   昨日より今日… 少しづつだけど 自分の思いに向き合い心の声を聴けるようになってきた 焦らず、でも着実に一歩前に進みながら また明日も何か感じ取れる自分でありたい   〜〜〜〜〜 最近、心配事があり眠りづらい夜がありました 夜の瞑想に初参加させていただき 普段は頭の中でいろいろ考えて 寝づらいはずなのに… リラックスしあくびが出てばかり   時間もあっという間に過ぎていきました 暗い部屋、アロマの香り 美奈子さんの声が心地よく リラックスできました   〜〜〜〜〜   【その他感想】 ○頭がいっぱいいっぱいだったが スッキリと軽くなった ○こんなに体がリラックスできたのは初めて ○あっと言う間の時間でビックリした ○導入と終わりのヨガポーズで肩が軽くなった ○自分がなりたいと自分に気がついた ○寝ているような起きているような不思議な感覚が心地よい ○異空間にいるようだった ○インストラクターの声のトーンが心地よい ○いつものヨガもスッキリするが、イメージ瞑想はもっとスッキリする! ○寝ているような起きているような不思議な感じ、でもスッキリしてる ○いつもは頭の中でいろいろ考えて寝づらいかったのに リラックスしあくびが出てばかりでした 時間もあっという間に過ぎ 暗い部屋、アロマの香り、声が心地よくリラックスできました   *腰痛等がある方は、マットを厚めにした方が よりリラックスできるようです。 こちらでも準備しますが、数に限りがあるため タオル等ご持参頂けると助かります   (8月9月予定・予約) 【朝】朝クラス予約フォーム 8月3日(金) 9:30〜10:50 9月7日(金) 9:30〜10:50 【夜】夜クラス予約フォーム 8月21日(火)20:30〜21:50 *残席2 9月18日(火)20:30〜21:50    ...