姿勢＆骨盤底筋群を意識してヨガポーズ
体の刺激している場所を意識する
本日は「体が硬い人向けヨガ@那覇市てぃるる」でした
今日もたくさんの笑顔に触れて、ホクホクの盛島です♡
ご参加頂いた皆様
有難うございます♬
今回もヨガの雰囲気を撮り忘れたので
子育てお母さんの応援団azmamaサポーターや
動物占いをしてくださる
高江洲 香織さんが撮ってくれた写真を♬
和気あいあいとやってますので
ぜひ心と体のメンテナンスにいらして下さいね♡
下腹部・骨盤底筋群・姿勢を意識
今日はいつもの
・体の使っているところを意識する
・下腹部・骨盤底筋群を意識する
に加えて、姿勢を意識したポーズも入れてみました
ヨガのポーズではないけれど
とてもいいポーズなので
激しい動きではないのに
なぜだかじわーっと汗をかく
体は、ちゃんと動かしているところを意識してあげれば
応えてくれるのですよ
何となーく動かすのではなく
「ちゃんとあなた（使っている筋肉）の事を観ているよ」
「あなた（使っている筋肉）のお陰で、動けているよ」
と愛情をもって
感謝をもって観る
こりゃ体が喜ばないわけない！
誰だって自分の頑張りは認めてもらいたい
ご自身の体もおんなじですよ。
自分の体は自分のものであっても
自分の為に動いて当然ではありません。
日々当たり前に在ることは
有り難いこと
そう思って日々を過ごすと心が満たされますよ♡
お金を使わずに幸せな気分になれます♡
お試しあれ♫
次回の那覇市てぃるるヨガ日程
次回は11/23（木・祝日）です。
普段仕事で参加できない方もぜひどうぞ(o^^o)
一緒に心と体を観る心地よい時間を過ごしましょう
（那覇市）
11/23（木）9:30〜10:50
●体が硬い人向けヨガ@那覇市てぃるる
↓↓↓詳細・予約
https://www.reservestock.jp/page/event_series/26294
（南城市）
11/18（土）20:00〜21:00 ＊残席1
●体が硬い人向けヨガ@南城市
https://www.reservestock.jp/page/event_series/26461
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