2016年11月19日
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体が硬い人向けヨガ 筋調整ヨガとヨーガ療法の感想
◎終わった後は筋肉を伸ばした感じですっきりする。
◎先生の教室は、安心感があり、心も体も癒されます
◎数日前にぎっくり腰をした。
30分かけて自分で腰をほぐしてからやっと起き上がれるようになった。
まだ腰の痛みはあり、首を曲げたり、足の角度では、腰まで響いて痛かったが
終わった後には、腰の筋肉の張りがなくなった！とても体も軽い！
こんなに変わるとは！自分でもびっくり、参加してよかった！
