盛島美奈子（もりしま みなこ）自己紹介
【国家資格】
＊保健師・看護師（沖縄県職員：保健師職22年勤務）
・琉球大学医学部保健学科卒業
【認定資格】
＊ヨガインストラクター
・ヨーガ療法士養成講座修了
・筋調整ヨガ（沖縄県第１号）
・ヨガニドラ（眠りのヨガ、イメージ瞑想）
＊顔ヨガインストラクター
（アドバンス認定）
（高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター）
【その他】
＊不登校の子をもつ親支援活動/講話
＊沖縄女子短期大学非常勤講師
＊介護保険認定審査員（保健分野）
＊乳児健診問診・保健指導
【ヨガ沖縄＠南部の7月8月の開催情報】
＊クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ
①土曜夜クラス（南城市）
＊開催日時
７月１日（土）20:00〜21:00
７月15日（土）20:00〜21:00
７月29日（土）20:00〜21:00
8月５日（土）20:00〜21:00
8月19日（土）20:00〜21:00
＊会場
南城市大里農村環境改善センター
＊参加費
1000／60分
＊申し込み／詳細
予約／詳細サイトへ
【ヨガ沖縄那覇クラス ７月８月の開催情報】
＊クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ
木曜午前クラス（那覇市）
7月 6日（木）9:20〜10:50
7月20日（木）13:20〜14:50
8月 3日（木）9:30〜10:50
8月17日（木）9:30〜10:50
＊会場
那覇市てぃるる
＊参加費
1500／90分
＊申し込み／詳細
予約／詳細サイトへ
＊会場入口にて「考える人」とツーショット
役所から講師依頼があり
ヨガ教室を実施してきました。
心と体の健康を整え
次の１歩へ踏み出そうとしている方々へ
「自己肯定感を育み、今後の成長と自立に繋げること」
を目的に開催しているセミナーの１コマ
自立に向かって
心と体を整える
自分の心と体を観察し
自分で心と体の調整をする
自分で心と体を丁寧に扱う
をヨガのポーズと呼吸法実習で
お伝えしてきました。
「自律神経バランス」不調で
体の調子が悪いという方から
「訳もなくワナワナする時の軽減法」
について相談がありました。
ヨガインストラクターであり
保健師でもあるので
呼吸と自律神経の関係や
簡単にできる呼吸法を
お伝えしましたので
載せておきます。
体が硬いけど体がほぐれた。
いかに普段使っていないかを気づいた。
自分と向き合えた。
体がポカポカする♬
気持ちよくて眠りに落ちそう。
肩こり、腰が楽になった。
ヨガを終えた後はぐっすり眠れる
硬いから動かさないではなく
硬いからこそ動かしましょう♪
体もほぐれ
循環もよくなりますよ。
自称「体の硬い人」続々参加中です。