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私のヨガインストラクター歴は7年になる
4年程は昼休みに同僚に週1ヨガを開催していた

 

はじめの頃は
声も震えるし手も震える(笑

 

そうしながらも
わかりやすい誘導
聞きやすい声
心地よいトーンや
スピードを試行錯誤


そして今の形になりました
努力のかいあって
特に声はとても癒されると好評です^^

 


私が皆さんにヨガを通して伝えたい事を
ポーズを取りながらお伝えしています

 

 

先週は月1回の認知症デイケアでのヨガクラス

 

こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています

 

ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます

 

高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります

 

 

 

本日は講師依頼のあった

うつ病特化型リワーク施設のBowLさんで
ヨガセラピー&眠りのヨガを担当してきました

ヨガセラピー&眠りのヨガ

いつも担当されているヨガの先生が
海外研修とのことで、今月2回担当することになりました

 

私を思い出して依頼してくれた事がほんとに嬉しい

 

BowLさんでは6月にヨガとは関係なく
盛島美奈子自身の経験と生き方
「キャリア塾」でお話してきました

盛島美奈子

今まで人前で話していなかった
私の暗い思い込みや
それを転換した考え方を1部ですがお話させて
頂きました
なので勝手に親近感を抱いている^^