出張ヨガ

  去った1月11日に北谷町役場への出張ヨガ 保健衛生課よりご依頼頂き 食生活改善推進員さん定例会でのヨガでした   北谷町公式HP(食生活推進員)リンク   食生活改善推進員さんとは 「私たちの健康は私たちの手で」というスローガンのもと地域に健康づくりの輪を広げる案内役としてボランティア活動を行なっている人たちです   料理講習会等の様々な活動をしています 私も県保健師として保健所勤務時代は 共にお仕事をさせて頂いたりしてました     *会場はこんな感じで用意して頂きました   当日は参加頂いた食改善推進員さんの動きや表情をみながらポーズをアレンジ 声かけや説明も臨機応変に変更   目的は 自分の体の調子に合わせて動く事 自分の体の声を丁寧に聴き 自分の体を丁寧に扱う事     「『私にヨガができるのか?』と不安だったけど大丈夫だった」 「今まで受けたヨガの中で一番合っていた」 と感想も頂け、定例教室情報の質問もあり嬉しい限り   最後に握手を求められたり ゆで卵のお土産も頂き 私も元気を頂けました 有難うございました   自治体・企業様からの出張ヨガ受付ています 問い合わせはこちらから   体と向き合う 心と向き合う 自分を丁寧に扱う心地よさをお伝えしています   ...

 

 

先週は月1回の認知症デイケアでのヨガクラス

 

こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています

 

ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます

 

高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります

 

 

 

本日は講師依頼のあった

うつ病特化型リワーク施設のBowLさんで
ヨガセラピー&眠りのヨガを担当してきました

ヨガセラピー&眠りのヨガ

いつも担当されているヨガの先生が
海外研修とのことで、今月2回担当することになりました

 

私を思い出して依頼してくれた事がほんとに嬉しい

 

BowLさんでは6月にヨガとは関係なく
盛島美奈子自身の経験と生き方
「キャリア塾」でお話してきました

盛島美奈子

今まで人前で話していなかった
私の暗い思い込みや
それを転換した考え方を1部ですがお話させて
頂きました
なので勝手に親近感を抱いている^^