去った1月11日に北谷町役場への出張ヨガ
保健衛生課よりご依頼頂き
食生活改善推進員さん定例会でのヨガでした
食生活改善推進員さんとは
「私たちの健康は私たちの手で」というスローガンのもと地域に健康づくりの輪を広げる案内役としてボランティア活動を行なっている人たちです
料理講習会等の様々な活動をしています
私も県保健師として保健所勤務時代は
共にお仕事をさせて頂いたりしてました
先週は月１回の認知症デイケアでのヨガクラス
こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています
ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます
高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります
11月25日（日）
ヨガ＆アーユルヴェーダな３日間という
I-PLANA主催イベントに
ヨガインストラクター講師としてお声かけを頂きクラスを担当しました
本日は講師依頼のあった
うつ病特化型リワーク施設のBowLさんで
ヨガセラピー＆眠りのヨガを担当してきました
いつも担当されているヨガの先生が
海外研修とのことで、今月２回担当することになりました
私を思い出して依頼してくれた事がほんとに嬉しい
BowLさんでは6月にヨガとは関係なく
盛島美奈子自身の経験と生き方を
「キャリア塾」でお話してきました
今まで人前で話していなかった
私の暗い思い込みや
それを転換した考え方を1部ですがお話させて
頂きました
なので勝手に親近感を抱いている＾＾
病院施設認知症デイケアで ヨガやイメージ瞑想を担当しています(^-^) 月１回の短い時間ですが 作業療法士さんから嬉しいメールが(o^^o) ”デイケア送迎時 ご家族から 利用者さんが自宅でヨガの話しするそうで 歩きもよくなってるし よく寝れてますと話していました^_^ みなこ先生のおかげです 認知症の方が出来事を話せるってスゴイし 家族さんの表情も以前より明るい印象でした” 毎回、利用者さんの様子を報告頂けるのですが ご家族の声は初めて(o^^o) ここ数ヶ月は 寝転がってイメージ瞑想をするプログラムを 試行的にやっていますが 私の予想以上に利用者さんの表情や体が解れ 起き上がった時の笑顔が たまらなくいい感じなんですよね^_^ 自分でやってるんだけど こんなに表情が変わるのかと 毎回新しい発見がある 今後どう変わるのか楽しみです 【10月講座案内】 ●顔ヨガで輝く笑顔に 残席2 10/11（木） 9:15～10:45 那覇市てぃるる ＊終了しました ●心と体を観るヨガ （那覇クラス） 9/27（木）9:30～10:50 那覇市てぃるる 10/25（木） 〃 詳細・申し込みはこちら （南城市クラス） 10月お休み ＊通常第１、第３（土）20:00〜21:00 南城市大里 詳細・申し込みはこちら ...
夏休みですね♪
夏休みということで
こども図書館 にじの森文庫さんから依頼で
を行ってきました
↑↑
リンク先で参加者の素敵な表情を見て下さい♡
幸せな気分になります
やっぱり笑顔は最強だなと思います
にじの森文庫さんは
那覇市松川にあります
＊道沿いからは美容室が目に止まりますが、美容室の奥にあります