去った1月11日に北谷町役場への出張ヨガ
保健衛生課よりご依頼頂き
食生活改善推進員さん定例会でのヨガでした
食生活改善推進員さんとは
「私たちの健康は私たちの手で」というスローガンのもと地域に健康づくりの輪を広げる案内役としてボランティア活動を行なっている人たちです
料理講習会等の様々な活動をしています
私も県保健師として保健所勤務時代は
共にお仕事をさせて頂いたりしてました
先週は月１回の認知症デイケアでのヨガクラス
こちらのデイケアでは
利用者さんの体の緊張がほぐれる時間を
と言う事で、イメージ瞑想を行なっています
ヨーガセラピーで体を動かし
イメージ瞑想をアレンジして
深いリラクゼーションに導きます
高齢になってくると
体の動作やイメージして欲しい事が
伝わりにくくなります
11月25日（日）
ヨガ＆アーユルヴェーダな３日間という
I-PLANA主催イベントに
ヨガインストラクター講師としてお声かけを頂きクラスを担当しました
本日は講師依頼のあった
うつ病特化型リワーク施設のBowLさんで
ヨガセラピー＆眠りのヨガを担当してきました
いつも担当されているヨガの先生が
海外研修とのことで、今月２回担当することになりました
私を思い出して依頼してくれた事がほんとに嬉しい
BowLさんでは6月にヨガとは関係なく
盛島美奈子自身の経験と生き方を
「キャリア塾」でお話してきました
今まで人前で話していなかった
私の暗い思い込みや
それを転換した考え方を1部ですがお話させて
頂きました
なので勝手に親近感を抱いている＾＾