出張ヨガ

簡単ヨガ・簡単メディテーション講座＠沖縄ガスショールーム

3月４日（日）
那覇市西にある沖縄ガスさんのご依頼で

簡単ヨガ・簡単メディテーション講座を行いました＾＾

会場は、ガスショールームのお部屋で
ガスで温めたお湯が床下に流れていて
床がじわぁ〜と温かく心地よいお部屋

体の硬い人向けヨガのショートバージョンと
眠りのヨガと言われているヨガニドラを行いました

呼吸を感じるヨガ＠アジアンビューティーイベント（沖縄那覇市）

2017年10月20日（金）は
中医アロマセラピー　dai代表の高吉ルミ子さん主催
アジアンビューティーイベントにお声かけを頂き

「呼吸を感じるヨガ」を担当させて頂きました♫

高齢者デイケアで体が硬い人向けヨガ＠沖縄

こんにちは
顔と体のヨガインストラクター　盛島美奈子です

昨日、医療機関の関連施設である高齢者デイケアで
利用者さん対象にヨガをさせていただきました

通常のヨガ教室とはまた勝手が違うので
いろいろ考えてメニューを組み立てたり
ポーズ誘導のアナウンスを考えたり
短い時間のヨガ講座であるものの
かなり頭をつかいました

役所主催セミナーにてヨガ教室しました＠沖縄

役所から心と体に向き合うヨガ講座依頼

＊会場入口にて「考える人」とツーショット

役所から講師依頼があり
ヨガ教室を実施してきました。
心と体の健康を整え
次の１歩へ踏み出そうとしている方々へ
「自己肯定感を育み、今後の成長と自立に繋げること」
を目的に開催しているセミナーの１コマ

自立に向かって
心と体を整える
自分の心と体を観察し
自分で心と体の調整をする
自分で心と体を丁寧に扱う
をヨガのポーズと呼吸法実習で
お伝えしてきました。