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2018年10月22日
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ただ何となく

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  • 久しぶりの超ショート
いや、人生初か?  次女にはのび太さんと言われた(爆笑
  • 【受講料の10%を首里城再建に寄付します😊】 今朝、思いついちゃいました
皆さんから頂いたヨガ受講料
経費を差し引いて10%を首里城再建へ寄付致します☺️ 少なくとも3月までの受講料は10%寄付
その後はまたいい方法を考えます☺️ これまでも犬猫の保護活動等されている団体に
少しばかりですが、頂いた受講料を寄付してました。
併せて首里城再建にも協力したいなと思います☺️ 皆さんから頂いたお金を活用させて下さいませ🙇‍♀️
よろしくお願いします。  #首里城 
#沖縄 
#ヨガ
  • 本日はてぃるるヨガ♬
.
私のヨガスタイルは
参加者さんの「今日の調子」に合わせて
クラスの内容やお話を変えるスタイル
.
予め構成は決めているけど
参加者さんのポーズをとる動きや表情を見ながら
どんどん変えていく^_^
.
皆さんに語りかけるつもりで
ポーズを選び、間のおしゃべりで
皆さんに伝えたいメッセージを届ける
.
.
そんな風にヨガクラスを行ってます^_^
体が硬いから躊躇しているなんて勿体ない!
.
心も体も肩の力も抜いて生きていきましょー  #那覇市 
#てぃるる 
#ヨガ
  • 【休む練習】
金曜日から謎の熱
37〜38度を行ったり来たり
.
.
高熱で苦しむわけでもなく
下半身の筋肉の痛みから始まり
ズーンという体の重さ
.
.
頭は働く故に
「このダルさは気のせいではないか?」
と起きてみるも、動くとやはり息が切れる(笑笑
.
.
やっぱり調子悪いんだなーと
横になると爆睡するので
やっぱり病気なんだなーと体の反応を観て思う
.
3連休で仕事さばく予定だったのにーとも思うが
休んでも一応は大丈夫な様にまでは
既に仕事は整えてある自分に
「やべー、私、やっぱり出来る女」と自画自賛
.
.
パソコン作業したいけど
ヨガの生徒さんにも
「体の声を聞いて対処してあげてねー」
と毎回言ってるので休む!
.
心置きなく休む練習
明日からの仕事の為に今出来る事
休む、寝る!  #ヨガ 
#ヨガ沖縄 
#ヨガセラピスト 
#眠る 
#休む練習 
#体の声 
#体のニーズに応える
#眠るは最高の癒し
  • 【この体は自分のものという愛着や感謝の気持ちが生まれた】
.
プライベートレッスンのステキな感想を頂いたので💕
この方もカラダが硬くてヨガは出来ないと思ってたけど…という方でした^_^
ヨガは誰でも出来ますよ。
目的はカラダを曲げる事ではない
身体の声を聴くことです^_^
私はそのようにアプローチしてます♬
.
.
【プライベートレッスン感想】
昨日はヨガの後の爽快感で
一日ニコニコしていました。
しばらくたって眠気に襲われ昼寝もしました。
不思議な体験でした。
.
また、体を丁寧に動かしたり
触ってあげる仕草から
「この体は自分のものなんだ」
と体への一体感を感じ
愛着や感謝の気持ちが生まれました。
.
ヨガを始めようと決めました。
また米国から帰省の際には
ぜひお世話になりたいと思います。
.
早速母にも美奈子先生のことをお話したところ
大変興味を示していました
お世話になることになりましたら
どうぞよろしくお願いいたします。
.
life-changingな体験をプレゼントしてくださり
本当にありがとうございました。
===
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.
ステキな時間と気持ちをプレゼントできた事
嬉しい😆
自分の体を大切に
そして自分を大切に丁寧に^_^
そんな事をヨガを通してお伝えしてます 【プライベートレッスン】
よりお一人おひとりの状態に合わせて組み合わせます
ぜひご自身の身体の声を聴きに来て下さい♬
.
火曜に時間調整にて実施
70分の時間があっという間ですよ^_^
(那覇市古島駅近く)
.
#ヨガ 
#yoga 
#眠りたい 
#眠りが浅い人必見!
#自分を愛でる 
#自分を丁寧に扱う 
#私って頑張ってる 
#身体も心も頑張ってる
#自分を好きになる 
#自分を丁寧に生きる 
#那覇市 
#新都心 
#おもろまち 
#古島駅近く 
#プライベートレッスン 
#めんそーれ
  • 熟女ライターのikueさんに撮ってもらった1枚♡  まるで絵画のよう♡
ポーズ指導も頂き
ikueさん、写真の腕もスゴシ!!!

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