体が硬い人向けヨガ＠那覇市感想〜キーワドは睡眠、呼吸、自分と向き合う〜

2017年8月5日

こんにちは。
顔と体のヨガインストラクター
盛島美奈子です。

那覇市てぃるるをお借りして開催している
「体が硬い人向けヨガ教室」

先日の参加者さまから
ステキな感想を頂きました。
毎回嬉しい感想を頂くのですが
今回も嬉しい感想を頂いたので
ブログに載せますね。

ぜひ多くの方に
同じ心地よさや
自分の心と体に向き合う時間を
持って欲しい。
自分で思っているより
あなたの心と体は
普段頑張っていますよ♪

以下、感想を転載します。

体が硬い人向けヨガ教室感想

（金城百合子さん）
今日は本当にありがとうございました
気持も心も
リラックスしながら楽しみました( ´͈ ૢᐜ `͈ૢ)♡
呼吸法も
大事な事に気づかされた時間でした⑅◡̈*

美奈子さんの心地良い声で
日頃緊張している身体がほぐれ
肩の力が抜けていく感じは
凄く気持ち良く感じましたよ〜
♡(❊´︶`❊)｡۞·:

日頃身体を動かしてないのが
よく分かりました
少しながら筋肉痛になっております
ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)
程よい適度な運動は必要ですね
改めて思わされましたよ

また時間を作って
美奈子さんに会いに行きますね

（金城真有美さん）
目を閉じて聴こえてくる声は
まるで子守唄のようで
最後のところ
寝てしまいそうでした(ﾟoﾟ;;
いや、一瞬寝たかも

自分の体に集中して
体の声に耳を傾ける
こんなに自分の身体に
集中することは
生活の中ではないかも
集中力も養われ
体もいたわり
頭もスッキリ

ヨガ開始前の呼吸は
浅かったのですが
(吸おうとしても深く吸えない感じ)
ヨガ終了後は
深くゆっくり呼吸が
できる様になっていました
不思議

次の日にきた筋肉痛も心地良く
ここの筋肉使ってなかったんだーとか
ここ伸ばせてなかったんだー
というのが分かりました✨
家でもやっていきたいと思います

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

お二人ともステキな感想をありがとうございます。
真有美さんは、女性起業家応援サイト
「with SMILE」を運営しています。

呼吸を感じ
体を感じ
自分の心を感じる
とても大切なこと

感情鈍麻にならないよう
感覚鈍麻にならないよう

日々、当たり前にあることの大切さ
感じていきましょう♪

不思議とね
私のヨガを受けた後は
皆さん熟睡できるそうですよ♡

【8月予定】
（南城市ヨガ）
8/5（土）20:00〜21:00
8/19（土）20:00〜21:00

（那覇市ヨガ）
8/3（木）9:30〜10:50
8/17（木）9:30〜10:50