講師について

ヨガ沖縄インストラクター紹介

盛島美奈子(もりしま みなこ)

*ヨガインストラクター
・ヨーガ療法士養成講座修了
筋調整ヨガ(沖縄県第1号)
ヨガニドラ
(眠りのヨガ、イメージ瞑想)
*顔ヨガインストラクター
 (アドバンス認定)
 (高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
*保健師資格(沖縄県職員22年勤務)
*看護師資格
*不登校の子をもつ親支援活動/講話
*沖縄女子短期大学非常勤講師

心と体の病気・障がいと共に
生活されている方々の健康相談支援を
生涯の仕事として生きています

そして病名はついていなくても
生きづらさを抱えている方々にも
たくさんお会いしました

その中で感じた事
自分の周りで起きている出来事
誰かからの言葉
居心地の悪さからの
心の距離の取り方が大切だと

そして自分の心や体が
サインを出していることを
いかに上手にキャッチできるかが
大切だということ

私がお伝えしているヨガは
すごいポーズをとることを目的にはしていません
ポーズをとる時に感じる
心の反応や体の反応を観察します
自分に心地の良いポーズ
心の反応に目をむけます

自分を観察し
ストレスの感じ方
自分を客観的に観て感じます

普段は気づかない体の症状
普段は気づかない自分の体が喜ぶこと
自分を丁寧に観察し
癒し・いたわる
そしてまた元気をチャージする

それが私のお伝えするヨガです