┝眠りのヨガ/イメージ瞑想

3月4日(日)
那覇市西にある沖縄ガスさんのご依頼で

簡単ヨガ・簡単メディテーション講座を行いました^^

会場は、ガスショールームのお部屋で
ガスで温めたお湯が床下に流れていて
床がじわぁ〜と温かく心地よいお部屋

 

体の硬い人向けヨガのショートバージョンと
眠りのヨガと言われているヨガニドラを行いました