2020年3月21日
猫背強めの生徒さんへの姿勢レッスン|頭痛がほとんどなくなった
こちらの生徒さんは
受講前：猫背強め/反り腰/ぽっこりお腹/前傾姿勢
1ヶ月後：肩の位置改善/反り腰改善
＊この頃より頭痛の日が激減したと喜びの声
（ストレッチと筋トレの実践での変化）
2ヶ月後：猫背改善/背中の丸まり改善/反り腰改善/前傾姿勢改善/ぽっこりお腹改善
（姿勢を整えるポイントを実践しての変化）
＊許可を頂いただいています
受講前のAさんの姿勢の状態
今回はAさんの変化をご紹介！
Aさんの受講前の姿勢は
猫背（巻き肩）が強めで
後ろ姿の肩はもっこり
反り腰でお腹がぽっこりしてました
決して体重過多という体型ではないのです
Aさんへの姿勢レッスン
まずは肩周り、首回りをほぐし
毎日の生活動作のアドバイスをし
使って欲しい筋肉を使えるよう
重点的に行う筋トレをアドバイス
見事に2ヶ月で見違えるように♡
1ヶ月目ごろからは
慢性的にあった頭痛もほとんど無くなった！
と喜びの声！
そうなのです！
姿勢を整えると
気持ちだけでなく
体も元気になっていくのです
気持ちも体も変わる姿勢の教室
生徒さんたちが
綺麗に元気になっていく姿を目の当たりにしているからこそ、自信をもっておすすめできる教室です♡
あなたもぜひ
心と体と一生のキレイを手に入れてくださいね
2020年５月ごろスタート
火曜夜クラス（19時〜20時30分）
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