姿勢パーソナルレッスン|あなたの為に丁寧にレッスン!身体を変える
3ヶ月待ち状態の「姿勢の教室」
実はパーソナルレッスンも行なっています
【オススメの方】
グループレッスンの日程が合わない
子育て中で外出がままならない
会場までいけない etc
とてもおオススメなレッスン!
個別対応なので
グループレッスンの2コマ分の内容が詰まってます
【パーソナルのメリット】
より個別に合わせて心地よい姿勢へのレッスン
より個別に合わせた身体へのアプローチができます
現在、パーソナルを受けている方は
左腕が肩より上へ上がりませんでした
年齢的なものと諦めていたようですが
レッスン内容を細かく分けて
受講者さまの状態に合わせて行なったところ
1回目のレッスン時にすでに上がるようになったのです!
→詳細はこちらリンクより
1回目の様子
2回目の様子
*その後もレッスン継続中です
生徒さんの変化(グループレッスン2ヶ月目)
こちらの生徒さんは
受講前:胸を張りすぎて反り腰/前傾姿勢
1ヶ月後:胸の張りグセ改善/反り腰が改善
(ストレッチと筋トレの実践での変化)
2ヶ月後:上半身の力み/反り腰/前傾姿勢改善
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
*許可を頂いただいています
こちらの生徒さんは
受講前:肩と胸部の筋緊張/前傾姿勢
*毎月整体でほぐしてもらわないといけないほど肩周りの筋緊張あり
*初回の写真なし
1ヶ月後:肩と胸部の筋緊張改善/前傾姿勢あり/腹筋・お尻の筋力アップ
(ストレッチと筋トレの実践での変化)
2ヶ月後:前傾姿勢改善/腹筋・お尻の筋力さらにアップ
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
*許可を頂いただいています
受講前:前傾姿勢/膝後ろ(足のソリ)
1ヶ月後:前傾姿勢改善/足のソリ改善
(ストレッチと筋トレの実践での変化)
2ヶ月後:腹筋・お尻の筋力アップ/前傾姿勢改善
(姿勢を整えるポイントを実践しての変化)
*許可を頂いただいています
グループレッスンでも
皆さんの状態をじっくり観られるよう
少人数対応ですが
個人レッスンはさらに深く細かく見て
プログラムを組んでいます
ぜひお問い合わせください
まずは身体をほぐして
心地よい姿勢がとれる位置に身体をもどす
そして姿勢を維持できるように筋力をつけましょう♪
パーソナルレッスンは出張か那覇教室にて
①那覇教室にてレッスン
場所:那覇市銘苅(古島駅近く)
時間:火曜10:00〜18:00の間
駐車場:有り
②講師がご自宅等に出張
場所:ご自宅など
時間:その都度、相談にて
*出張の場合:中北部地域は交通費を相談させて下さい
【料金】
1レッスン
10000円/90分
【申し込み/問い合わせ】
下記の公式ラインよりお願いします
皆さんと出会い
姿勢を通して
皆さんの「笑顔」と「人生」を
より輝かせられることを楽しみにしています
姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします
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