「なぜポーズが出来たのか自分でも不思議」パーソナルレッスン感想｜姿勢の教室

2020年2月21日

今週は、Aさんの２回目のパーソナルレッスンでした
→１回目の様子

前回から2週間経っていましたが
前回、動かなかった左腕は
スムーズあげられる状態をキープされてました♪
すごい！

一度、筋肉をほぐす事で
ご自身でも動かせなかった動きが出来るようになり
日常生活の中で動きを取り入れていたんでしょうね＾＾

「姿勢の教室」第２回目のプログラム

さて２回目のプログラムテーマは

軸をつくる！

なぜ軸が大事なのか？という体感型ワーク
軸づくりのためのストレッチ＆筋トレ
身体の意識する場所

をお伝えし
身体の動きやお顔の様子を見ながら実践

そして、Aさんの課題である肩周りへのアプローチ
肩周り以外にも関係しそうな箇所へもアプローチ

「以前通っていたヨガ教室ではできなかったポーズが難なくできた！」

「えっ？なんで出来るの？不思議？」

と終始、首を傾げたり、微笑んだり

今までは、自分にできないポーズの時は見学をしてたそう

出来なかった事が出来るようになる！

これほど嬉しい事はありません♪

ちゃんと手順を踏めば出来ることもたくさんあります

Aさんのこの成功体験にご一緒出来たこと嬉しく思います

さて、来週は３回目！
１〜２回の復習と
「姿勢を保つための筋肉へのアプローチ♪」です

これも身体の声を聴きながら♪
身体がキツイ！
と言っていることを無理矢理おこなうのではなく

身体が
「この程度なら大丈夫」
と言ってくれるレベルを探して実践していく

そこからさらに身体の声を確認しながら
ステップを上げていきます
そうすれば、身体もびっくりせずに着いてきてくれます

「身体の声を無視しない」

が私のモットーとしている事です