感想まとめ｜もりしまみなこの「姿勢の教室」グループレッスン

姿勢の教室　１回目終了後の感想です♪
１回で様々さの効果や気づきがあったようで、私も嬉しいです

先週、習ったことを意識したら「身長伸びた？」と言われて、とても嬉しかった♪

足の向きについて無意識だったが、アドバイスもらった通りにしたら、お尻が筋肉痛になった。「今まで、お尻の筋肉が使えていなかったんだ」とビックリした

先週のレッスンで、意識していなかった自分の背中に意識できた。体を対話しながら過ごした

今まで自分の体を観ずに疎かにしていたんだな〜と感じた。自分の体を丁寧に扱おうと感じた

自分でも背筋を伸ばして座れるんだと思った♪

他にもメッセージでも頂きました
その中から少しご紹介

姿勢の教室　１回目受講中感想

呼吸するのが楽になった

呼吸が浅かったんだと気づいた

呼吸が心地いいので（肩の位置を整えて）そのまま寝ていたい

顔に血が巡って行くのがわかった

体が軽くなった

体が暖かくなった

自分の体と対話した感じがした

受講者さま感想（２回目以降）

学んだ事を意識して歩いたら、気持ちもシャンとして軽やかに歩けている感じがする♪（２回目）

学んだポーズをしていたら代謝が上がった感じで、ここ数日の低い気温でも大丈夫だった（２回目）

今まで気づかなかった「体の使い方のクセ」を発見した！（重心の置き方の感覚をつかんだので）もう怖くて元にもどれない（３回目）

毎日を体の使い方を意識して過ごしたら「心地いい姿勢」の感覚が掴めてきた（３回目）

学んだようにいつもと違うシャワーの浴び方をしたら、肩周りが筋肉痛になった。普段、全く動かしていない事に気が付いた（２回目）

普段お尻の筋肉を全然使っていない事がわかった（４回目）

ガラスに映る自分をチェックするようになった（２回目）

慢性的に腰痛はあるが軽くなってきている感じがする（４回目）

以前からあった股関節の痛みが軽くなった感じ（４回目）

以前の姿勢が「なんだか気持ちわるい」と思うようになった（５回目）

今までどのように姿勢を整えたらいいかわからなかったが、方法がわかったので姿勢を自分で整えられる（４回目）

習った事を生活のなかで意識していたら、ズボンのウエストがゆるくなった（３回目）

学んだ姿勢の方法を意識したら体が疲れにくくなった（５回目）

以前は尾骨あたりが痛くて仰向けに寝られなかったが、今は眠れるようになった（５回目）

久しぶりに会った友人に「明らかに姿勢が違う、変わった！」と言われた（５回目）

同じ足指にできていたマメができなくなっている。○○を鍛えるのはやはり大事なんだなと思っている（６回目）

パソコン作業で肩こりがひどく、目も疲れ、頭痛もあったが、最近は肩こりもあまり感じなくなり、頭痛も感じない（６回目）

ズボンのウエスト・お尻周りが少しゆるくなった感じがする（６回目）

学んだ座り方をすると「坐骨神経痛がある右腰下の痛みがなくなる」（６回目）

今まで気づけなかった「何気なくとっているダメな姿勢」に自分で気づけるようになった→姿勢が自分で治せる

（雰囲気、姿勢が）なんか違う？何か始めたの？とヨガの先生から聞かれました♡

「雰囲気が変わった！」と周囲の方から言われました

ズボンのサイズがLからMになりました

横のシルエットが薄くなった

首が長くなってスッキリして見える
自分がうつる鏡を見るのが楽しくなった

3ヶ月受講後の生徒さんの感想

【受講者さまの３ヶ月後の声】
・姿勢の教室は一生モノのレッスンでした
・人生のなかの価値ある3ヶ月でした
・有意義な良いお金の使い方をしたと思っています
・受講して良かったです。大好きな時間でした
・体のラインが変わるのでHappyになれる
・自分が鏡に写る姿を見るのが楽しくなった
・顔や首がすっきりした
・疲れにくい身体になった
・お腹やお尻が引き締まった
その他→「姿勢の教室」受講者さま感想

私がお伝えする「凛と自然に美しく」は
体にも心にも心地よい姿勢

姿勢の教室詳細はコチラ

もりしまみなこの
姿勢ビフォーアフター

（2016年2月）
わずか4年前の私です！(◎_◎;)
上半身の写真でも全体的な弱々しい印象が伝わりますよね？
自分でも驚きます、笑

これ姿勢の影響です

（2019年12月）
体の３ポイントへの意識と
４部位のストレッチ＆筋トレでまるで別人！
＊体重身長は4年前と同じです

私は、難しい理論を頭で覚えるよりも体感派
正しい姿勢を頭で覚えるより
ヨガ要素を取り入れて今の姿勢を無理なく手に入れました

姿勢を極める最短距離！
＊体の３ポイントの位置を意識する
＊体のストレッチ＆筋トレ（土台と軸づくり）
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

姿勢の教室詳細は→コチラ