感想|もりしまみなこの「姿勢の教室」グループレッスン

姿勢の教室 1回目終了後の感想です♪
1回で様々さの効果や気づきがあったようで、私も嬉しいです

先週、習ったことを意識したら「身長伸びた?」と言われて、とても嬉しかった♪

足の向きについて無意識だったが、アドバイスもらった通りにしたら、お尻が筋肉痛になった。「今まで、お尻の筋肉が使えていなかったんだ」とビックリした

先週のレッスンで、意識していなかった自分の背中に意識できた。体を対話しながら過ごした

今まで自分の体を観ずに疎かにしていたんだな〜と感じた。自分の体を丁寧に扱おうと感じた

自分でも背筋を伸ばして座れるんだと思った♪

他にもメッセージでも頂きました
その中から少しご紹介

姿勢の教室 受講者感想
姿勢の教室 受講者感想

姿勢の教室 1回目受講中感想

呼吸するのが楽になった


呼吸が浅かったんだと気づいた

呼吸が心地いいので(肩の位置を整えて)そのまま寝ていたい


顔に血が巡って行くのがわかった


体が軽くなった


体が暖かくなった


自分の体と対話した感じがした

受講者さま感想(2回目以降)

学んだ事を意識して歩いたら、気持ちもシャンとして軽やかに歩けている感じがする♪(2回目)

学んだポーズをしていたら代謝が上がった感じで、ここ数日の低い気温でも大丈夫だった(2回目)

今まで気づかなかった「体の使い方のクセ」を発見した!(重心の置き方の感覚をつかんだので)もう怖くて元にもどれない(3回目)

毎日を体の使い方を意識して過ごしたら「心地いい姿勢」の感覚が掴めてきた(3回目)

学んだようにいつもと違うシャワーの浴び方をしたら、肩周りが筋肉痛になった。普段、全く動かしていない事に気が付いた(2回目)

普段お尻の筋肉を全然使っていない事がわかった(4回目)

ガラスに映る自分をチェックするようになった(2回目)

慢性的に腰痛はあるが軽くなってきている感じがする(4回目)

以前からあった股関節の痛みが軽くなった感じ(4回目)

以前の姿勢が「なんだか気持ちわるい」と思うようになった(5回目)

今までどのように姿勢を整えたらいいかわからなかったが、方法がわかったので姿勢を自分で整えられる(4回目)

習った事を生活のなかで意識していたら、ズボンのウエストがゆるくなった(3回目)

学んだ姿勢の方法を意識したら体が疲れにくくなった(5回目)

以前は尾骨あたりが痛くて仰向けに寝られなかったが、今は眠れるようになった(5回目)

久しぶりに会った友人に「明らかに姿勢が違う、変わった!」と言われた(5回目)

同じ足指にできていたマメができなくなっている。○○を鍛えるのはやはり大事なんだなと思っている(6回目)

パソコン作業で肩こりがひどく、目も疲れ、頭痛もあったが、最近は肩こりもあまり感じなくなり、頭痛も感じない(6回目)

ズボンのウエスト・お尻周りが少しゆるくなった感じがする(6回目)

 

 

私がお伝えする「凛と自然に美しく」は
体にも心にも心地よい姿勢

姿勢の教室詳細はコチラ

もりしまみなこの
姿勢ビフォーアフター

(2016年2月)
わずか4年前の私です!(◎_◎;)

上半身の写真でも全体的な弱々しい印象が伝わりますよね?
自分でも驚きます、笑


これ姿勢の影響です

(2019年12月)
体の3ポイントへの意識と
4部位のストレッチ&筋トレでまるで別人!
*体重身長は4年前と同じです

私は、難しい理論を頭で覚えるよりも体感派
正しい姿勢を頭で覚えるより
ヨガ要素を取り入れて今の姿勢を無理なく手に入れました

姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

姿勢の教室詳細は→コチラ