感想|もりしまみなこの「姿勢の教室」

姿勢の教室 1回目終了後の感想です♪
1回で様々さの効果や気づきがあったようで、私も嬉しいです

受講者さま感想(1回目終了後)

先週、習ったことを意識したら「身長伸びた?」と言われて、とても嬉しかった♪

足の向きについて無意識だったが、アドバイスもらった通りにしたら、お尻が筋肉痛になった。「今まで、お尻の筋肉が使えていなかったんだ」とビックリした

先週のレッスンで、意識していなかった自分の背中に意識できた。体を対話しながら過ごした

今まで自分の体を観ずに疎かにしていたんだな〜と感じた。自分の体を丁寧に扱おうと感じた

自分でも背筋を伸ばして座れるんだと思った♪

他にもメッセージでも頂きました
その中から少しご紹介

姿勢の教室 受講者感想
姿勢の教室 受講者感想

姿勢の教室 当日感想

呼吸するのが楽になった


呼吸が浅かったんだと気づいた

呼吸が心地いいので(肩の位置を整えて)そのまま寝ていたい


顔に血が巡って行くのがわかった


体が軽くなった


体が暖かくなった


自分の体と対話した感じがした

私がお伝えする「凛と自然に美しく」は
体にも心にも心地よい姿勢

姿勢の教室詳細はコチラ

3ポイントを意識するだけですがカッコよく見えます

この姿勢を体が覚えると
体も呼吸も楽チンなんです

体の3ポイントの位置を意識し

3ポイントを保持するために
体をゆるめて、引き締められる体へ

もりしまみなこの
姿勢ビフォーアフター

(2016年2月)
わずか4年前の私です!(◎_◎;)

上半身の写真でも全体的な弱々しい印象が伝わりますよね?
自分でも驚きます、笑


これ姿勢の影響です

(2019年12月)
体の3ポイントへの意識と
4部位のストレッチ&筋トレでまるで別人!
*体重身長は4年前と同じです

私は、難しい理論を頭で覚えるよりも体感派
正しい姿勢を頭で覚えるより
ヨガ要素を取り入れて今の姿勢を無理なく手に入れました

姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

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