凛として美しく|もりしまみなこの「姿勢の教室」

・姿勢を良くしたいが何をどうしたらいい?
・ふと撮られた写真の姿の姿勢が残念だった
・よく猫背を注意される etc

そんな経験は誰しもあるはず
私もそうでした

あなたをどう「魅せる」かは
知識・スキル・洋服の選び方を学ぶのと同じように
姿勢も大事
「魅せ方」は姿勢でかなり印象が変わります


「姿勢の教室」受講者さま感想

同性から惚れられる
凛とかっこいい自分になる為には
身長・体型よりも姿勢です

私は身長152cm
痩せ型です

痩せ型っていいなと思いますよね?
でもね、痩せ型さんは
姿勢がキマってないと

ものすごく弱々しく見えるのです


姿勢が変われば
モデルのような高身長でなくても

Tシャツとジーンズでもカッコいい印象になれます

体の3ポイントを意識し立っているだけですが
カッコよく見えます

この姿勢を体が覚えると
体も呼吸も楽チンなんです

私は身長も高く見られます
体の3ポイントの位置を意識
するだけですが
ちゃんとカッコよい姿勢になります


そして3ポイントを保持するために
体をゆるめ、引き締められる体であること

もりしまみなこの
姿勢ビフォーアフター

(2016年2月)
わずか4年前の私です!(◎_◎;)

上半身の写真でも全体的な弱々しい印象が伝わりますよね?
自分でも驚きます、笑


これ姿勢の影響です

(2019年12月)
体の3ポイントへの意識と
4部位のストレッチ&筋トレでまるで別人!
*体重身長は4年前と同じです

私は、難しい理論を頭で覚えるよりも体感派
正しい姿勢を頭で覚えるより
ヨガ要素を取り入れて今の姿勢を無理なく手に入れました

姿勢を極める最短距離!
*体の3ポイントの位置を意識する
*体のストレッチ&筋トレ(土台と軸づくり)
普通は姿勢と結びつかない「ある筋肉」もトレーニングします

姿勢を良くするのは
ただ胸を張ればいいというものではありません

それではオードーリーの春日さんっぽくなってしまいます

自然で凛と美しく
日常のなかで違和感のない姿勢
誰でも簡単にできる続けられるメソッドです

私は152cmしかありませんが、実際よりも身長が高く見られます

一生モノのキレイな姿勢をとことん体感


頭で覚えるのではなく
体が心地よい姿勢の位置を覚えてもらいます

体の感覚で覚えると
元の姿勢に違和感を感じるので

以前の姿勢に戻りたくても戻れません

*立ち姿が美しく
*座っている姿も美しく
*歩く姿も美しく

買い物姿
立っている姿
座っている姿が
印象的な格好良さになります

私の姿勢のベースは
呼吸と体の使い方
呼吸と合わせて体の緊張をほぐし鍛えるだけで
美しさはグッと上がります


体が覚えるから
無意識にキレイな姿勢を保てるのです



モデルのようなポージングを意識しなくても
モデルのように高身長と美ラインでなくても
日常のなかで魅せる美しさは創れます

体重や身長という数字ではなく
美しくしなやかに凛とそこに居る


私のお伝えする姿勢は
「自然なカッコよさ」がキーワード

カラダの嬉しい変化もついてくる

呼吸や体の使い方が習得するので嬉しい変化もついてきます

☑️ 太りにくい体へ
☑️ 猫背が改善
☑️ 後ろ姿がキレイ
☑️ 服に着られるより服を着こなす
☑️ 歩く時の体の使い方が変わる
☑️ 体を支える土台・軸がつくれる
☑️ 肩こり等の力みグセを改善
☑️ 呼吸で安眠・リラクゼーションのスキルが身につく

姿勢の教室
2017年12月
意識すれば後ろ姿も自然にキレイに

当教室の安心と納得ポイント

○しっかり体の感覚で覚えられるまでサポート
・体で覚えると元の姿勢が居心地が悪くなります

○心地よい立ち姿になるまで継続
・だいたい2〜3ヵ月では変わると思います

○運動苦手、体が硬い人でもできるストレッチ・筋トレ
・運動苦手な私も実践できた方法を伝授

○個々のカラダの硬さに合わせメニューをカスタマイズ
・体が硬い人向けヨガ10年の実績
・個別に合わせスモールステップレッスン

○追加料金なし、目標達成まで通える
・最初にお支払い頂いた金額のみ

これは本当にお得なプラン♡
私が日々行なっている
自然で綺麗な姿勢のポイント
「体と呼吸メソッド」を個々のペースで
最短で目標達成できるようにしました

追加料金なしで、自然に凛とした姿勢の感覚がつくまでサポートします


体で感じる心地よい姿勢は一生モノ
2020年!スタートと同時に一生モノの綺麗を手に入れましょう

講師は本当に姿勢がキレイなの?

私は初めてお会いする方からも
「姿勢がキレイですね」とよく言われます


会合や講話などの仕事やプライベートでも

女性の方々にお声掛けを頂きます

同じ女性から「姿勢がキレイ」と言われるのはとても嬉しい♡

沖縄の誇れるブランド服
yokangさんからも姿勢の良さについて評価♡
〜 yokang(@yokang9956)インスタより 〜

さぁ
2020年から一緒にスタートし

更にバージョンアップした自分を手に入れましょう♪


私なんて無理

縁がない
という挑戦しない言い訳を浮かべてませんか?


自分をどう楽しむかは自分次第!

体と呼吸の使い方
しかも個別に合った内容で提供します
どんどん自分をバージョンアップし楽しみましょう♪

凛とした美しさへ
「姿勢の教室」ご案内

【日時】
●2020年4月スタート夜クラス準備中
*優先案内希望の方はラインよりメッセージください


●毎週火曜日クラス:2020/1/7(火)スタート
(昼クラス)13:30〜15:00  *残席あり
(夜クラス)19:00〜20:30 *満席

●毎週水曜日:2020/1/8(水)スタート
(夜クラス)19:00〜20:30 *満席
*夜クラス優先案内受付中
修了生がいた時に優先的にご案内しますので、LINEにて「優先案内希望」連絡下さい 




【料金】
レッスン料:申し込み時35000円のみ
*追加料金なしで週1回通えます

*心地よい姿勢のコツがつかめるまでお付き合いします
(概ね2〜3カ月では姿勢は変わります)

*一定期間通わなくなった時は期限終了扱いとなります

「姿勢の教室」感想はコチラ


【開催場所】
沖縄県那覇市銘苅1−3−41 レゼル・アッシュ 3-C
(モノレール古島駅近く)
*近隣駐車場は申し込み時にご案内します

 
【申し込み】
1)公式ラインより①〜④を記載しお送りください
①「姿勢の教室」受講希望/問い合わせ
②昼クラス/夜クラス
③氏名
④携帯電話


姿勢の教室専用LINE

2)受講料振込にて申し込み完了
①LINE申し込み後に振込案内を送ります
②ゆうちょ銀行/カード決済

 

【講師について】
・ヨガセラピスト
筋調整ヨガインストラクター
(沖縄県第1号)
眠りのヨガインストラクター
(イメージ瞑想)

・顔ヨガインストラクター
(アドバンス認定)

(高津文美子式フェイシャルヨガ認定インストラクター)
・保健師、看護師
沖縄女子短期大学非常勤講師

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県保健師として22年間勤務。
メンタル疾患や様々な病気とともに生活している方々の
健康相談及び健康/生活支援、サービスの構築を行う。
現在もヨガ講師、非常勤保健師、短大非常勤講師として活動中