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仕事が終わって自宅でできる運動!Skypeでお家で夜ヨガレッスン♪

こんにちは。
沖縄在住、ヨーガセラピストの盛島美奈子です。
昨日、夜のオンライントレーニングを行いました♪
その様子をご紹介

体を動かしたい、でも時間がないに応える
Skypeヨガレッスン

昨日は、夜9時からSkypeで
県外男性の方にヨガレッスンをおこないました。
地域を問わないのも
オンラインのいいところですね。

「柔軟性を高めたい」
というご希望のレッスン。
スポーツをなさる方でしたが
やはり柔軟性がないと怪我に繋がるそう。
これは、ヨガの出番ですね。

仕事が終わってからの夜9時以降希望
オンラインですからね。
ご希望に十分答えられます。

緊張・力の抜き方にもヨガレッスンを

ヨガのポーズをとってもらうと
割りとその方の体の使い方のクセが観えてきます。
そのクセをご自身でもわかるように
ポーズをとりながら体を観察してもらいます。

今回は
「肩に力が入りやすい」
「体から力を抜くのが難しい」等々
いろいろご自身の発見があったようです。
そのクセがわかると
後はクセに対処していくだけですからね
半分以上クリアしたようなもんです。
とてもステキな気づきをされたと思いました

こんな風に
受講者さんに気づきのきっかけを
作れるって本当に嬉しいです。

オンライントレーニングのメリット

・自宅で受けられる
・時間は夜や朝、早朝など融通がききやすい
・個人レッスン対応でお得感
・他者の目をきにしないで受けられる
・男性でも気兼ねせずヨガができる

(デメリット)
・個別レッスンなので
教室に通うよりは料金お高め
・通信状況が悪い場合がある

 

オンラインヨガを受けるには

下記より申し込みください。
①気軽に45分コース希望の場合
Fizitオンラインパーソナルトレーニング
盛島美奈子のページ

②じっくり60分以上ご希望の場合
こちらより問い合わせください。

 

平日の朝と夜、土日の朝と夜対応

Skypeヨガレッスンでは
平日と土日も朝と夜対応しています。
詳しくは、
Fizitオンラインパーソナルトレーニングで申し込みの際確認か
問い合わせフォームにて直接、盛島美奈子あて確認下さい。

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