ヨガ教室情報

究極のリラクゼーションヨガ

数年前より開催したいと計画してた
深いリラクゼーションヨガ

瞑想って思考をスッキリさせるとは聞くけど
頭を真っ白にはできないし
座禅みたいにじっとできない

私もジッとはできないんですよね

なので取得してきました
眠りのヨガとも言われる
深いリラクゼーション・イメージ瞑想

ヨガマットに寝転がり
インストラクターの声の誘導で
深いリラクゼーションに誘い
頭や体を究極のリラックス状態に導きます

岩塩ランプの淡いオレンジの光
キャンドルの揺らめく光に包まれて
深〜く、深〜く
心と体がリラックスしていくのを感じて下さい

毎日、頭のどこかにある悩み
考えたくないのに湧き上がってくる
その悩む時間をストップし
心と体をリラックス状態へ導きます

自分の体の感覚を観察し
呼吸を観察し
ゆったりとした声の誘導のもと
リラックスしていくイメージを膨らませ

起きているような
眠っているような
微睡んだ状態で日頃の疲れを解放していきます

眠りの浅い人
疲れがとれない方
頭のモヤモヤしている方
とてもオススメです

年齢性別問わず
ヨガの経験関係なく

寝たまんまで行う
だれでもできるイメージ瞑想です