Blog Standard

 

【ヨガ沖縄那覇クラス 5月6月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室

木曜午前クラス(那覇市)
5月10日(木)9:30〜10:50  *残2
5月24日(木)9:30〜10:50 *残3
6月14日 (木)9:30〜10:50
6月29日(金)9:30〜10:50 *会場の都合上金曜日開催
*満席の場合のキャンセルまちご希望の方は→こちらから

*会場
那覇市てぃるる
*参加費
1500/80分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

【持ち物・服装】
飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有 100円(要予約)

【ヨガ沖縄@南城市の5月6月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室


①土曜夜クラス(南城市)

*開催日時
5月12日(土)20:00〜21:00  *残3
5月26日(土)20:00〜21:00
6月 2日(土)20:00〜21:00
6月16日(土)20:00〜21:00
6月30日(土)20:00〜21:00

*満席の場合のキャンセル待ちは→こちらへ連絡ください

*会場
南城市大里農村環境改善センター
*参加費
1000/60分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

3月4日(日) 那覇市西にある沖縄ガスさんのご依頼で 簡単ヨガ・簡単メディテーション講座を行いました^^ 会場は、ガスショールームのお部屋で ガスで温めたお湯が床下に流れていて 床がじわぁ〜と温かく心地よいお部屋   体の硬い人向けヨガのショートバージョンと 眠りのヨガと言われているヨガにドラを行いました   ヨガにドラとはイメージ瞑想のこと マットの上に横になり 目を閉じてもらって 私の声にしたがって 体の観察 呼吸の観察 をしてもらい 私の言葉に対して 五感を使ってイメージをしてもらう   眠りと覚醒の間を行ったり来たりしながら 脳をリラックス状態にしていきます   なので終わったあとはスッキリ♪   たっぷりと30分の簡単瞑想を行いました   参加者さんの感想   頭がスッキリした 声が心地よかった 途中、何回か眠ったはず ほぐれた 等々 終わった後のみなさんの笑顔が素敵でした♡   体の硬い人向けヨガ 簡単瞑想(イメージ瞑想) ご依頼待ってますね〜 ご依頼はこちら...

女性の起業を応援するポータルサイト with SMILEさんの依頼で
出張ヨガを行いました

 

普段、外に向いている意識を自分に向け
自分の心や体に向き合う時間

 

他の人と比べず
過去の自分と比べず
今をただただ観察する

 

人って比べると
良い悪いのジャッジをしたくなる

 

月に一度の
高齢者デイケアでのヨガ(o^^o)

病気の症状で
無表情の方や
よく喋る方
いろんな方々が
参加されています。

 

私の目的は体をほぐす
循環を良くする事はもちろんろんのこと

1番は大笑いする時間を作ること!

体の刺激している場所を意識する

本日は「体が硬い人向けヨガ@那覇市てぃるる」でした
今日もたくさんの笑顔に触れて、ホクホクの盛島です♡
ご参加頂いた皆様
有難うございます♬

2017年10月20日(金)は
中医アロマセラピー dai代表の高吉ルミ子さん主催
アジアンビューティーイベントにお声かけを頂き

「呼吸を感じるヨガ」を担当させて頂きました♫

今日の体が硬い人向けヨガ@那覇市

 

今日も午前クラスにご参加ありがとうございます
今日は「開脚に憧れるんですよ〜」という声
「肩こり改善のポーズが好き」という声
をいただいたので

太ももの後ろにアプローチするポーズ
リクエストのあった肩こり解消のポーズなどを
ふんだんに取り入れました^^
あと背中やお尻にアプローチするポーズもね

体は十分にほぐれたでしょうか?

体が硬くてもヨガは十分できます♫
自分の体の様子をみながら
自分の体が心地よいという位置をさぐる

一緒にあなたの心地よいを探して行きましょう♫
体が喜べば、心も喜ぶ♫
心が喜べば、毎日も変わる♫

ワクワクする毎日を過ごしましょう
自分のご機嫌は自分でとりましょうね♫