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【ヨガ沖縄那覇クラス 5月6月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室

木曜午前クラス(那覇市)
5月10日(木)9:30〜10:50  *残2
5月24日(木)9:30〜10:50 *残3
6月14日 (木)9:30〜10:50
6月29日(金)9:30〜10:50 *会場の都合上金曜日開催
*満席の場合のキャンセルまちご希望の方は→こちらから

*会場
那覇市てぃるる
*参加費
1500/80分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

【持ち物・服装】
飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有 100円(要予約)

【ヨガ沖縄@南城市の5月6月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室


①土曜夜クラス(南城市)

*開催日時
5月12日(土)20:00〜21:00  *残3
5月26日(土)20:00〜21:00
6月 2日(土)20:00〜21:00
6月16日(土)20:00〜21:00
6月30日(土)20:00〜21:00

*満席の場合のキャンセル待ちは→こちらへ連絡ください

*会場
南城市大里農村環境改善センター
*参加費
1000/60分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

3月4日(日)
那覇市西にある沖縄ガスさんのご依頼で

簡単ヨガ・簡単メディテーション講座を行いました^^

会場は、ガスショールームのお部屋で
ガスで温めたお湯が床下に流れていて
床がじわぁ〜と温かく心地よいお部屋

 

体の硬い人向けヨガのショートバージョンと
眠りのヨガと言われているヨガにドラを行いました

 

ヨガにドラとはイメージ瞑想のこと
マットの上に横になり
目を閉じてもらって
私の声にしたがって
体の観察
呼吸の観察
をしてもらい

私の言葉に対して
五感を使ってイメージをしてもらう

 

眠りと覚醒の間を行ったり来たりしながら
脳をリラックス状態にしていきます

 

なので終わったあとはスッキリ♪

 

たっぷりと30分の簡単瞑想を行いました

 

参加者さんの感想

 

頭がスッキリした
声が心地よかった
途中、何回か眠ったはず
ほぐれた

等々

終わった後のみなさんの笑顔が素敵でした♡

 

体の硬い人向けヨガ
簡単瞑想(イメージ瞑想)

ご依頼待ってますね〜

ご依頼はこちら

女性の起業を応援するポータルサイト with SMILEさんの依頼で
出張ヨガを行いました

 

普段、外に向いている意識を自分に向け
自分の心や体に向き合う時間

 

他の人と比べず
過去の自分と比べず
今をただただ観察する

 

人って比べると
良い悪いのジャッジをしたくなる

 

月に一度の
高齢者デイケアでのヨガ(o^^o)

病気の症状で
無表情の方や
よく喋る方
いろんな方々が
参加されています。

 

私の目的は体をほぐす
循環を良くする事はもちろんろんのこと

1番は大笑いする時間を作ること!

体の刺激している場所を意識する

本日は「体が硬い人向けヨガ@那覇市てぃるる」でした
今日もたくさんの笑顔に触れて、ホクホクの盛島です♡
ご参加頂いた皆様
有難うございます♬