2018年2月16日
in ┣ヨガ感想
出張ヨガ・ヨガ教室開催〜沖縄女性の起業をサポートする with SMILEさん依頼〜
女性の起業を応援するポータルサイト with SMILEさんの依頼で
出張ヨガを行いました
普段、外に向いている意識を自分に向け
自分の心や体に向き合う時間
他の人と比べず
過去の自分と比べず
今をただただ観察する
人って比べると
良い悪いのジャッジをしたくなる
良いか悪いかではなく
ただただ今を観察し
気づいた事に対処する
呼吸が浅ければ
心の状態が不安や緊張になっているサイン
それに気づけば深呼吸をして心を落ち着ける
ちょっと時間にゆとりを作る
体の違和感に気づけば
普段の体の使い方や
日常生活の過ごし方を見直してみる
誰かと比べて良い悪いではなく
今の自分を知り
丁寧に対処してあげる
とても大切なこと
そんなことをお伝えしながらヨガを一緒に行いました
素敵な感想やまとめは with SMILE さんのレポートで♡
好評につき、第二回も開催決定しました♪
ありがとうございます♪
心と体に向き合う
「体の硬い人向けヨガ」
講師依頼はこちらから
No Comments