心と身体のヨガ沖縄

 

【ヨガ沖縄那覇クラス 4月5月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室

木曜午前クラス(那覇市)
4月12日(木)9:30〜10:50  *残1
4月26日(木)9:30〜10:50 *残3
5月10日 (木)9:30〜10:50
5月24日(木)9:30〜10:50
*満席の場合のキャンセルまちご希望の方は→こちらから

*会場
那覇市てぃるる
*参加費
1500/80分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

【持ち物・服装】
飲み物
タオル
寒い時はハーフケット等
ヨガマットかバスタオル
*3名までヨガマットレンタル有 100円(要予約)

【ヨガ沖縄@南城市の4月5月の開催情報】

*クラスの内容詳細は予約サイトフォームへ

体が硬い人向けヨガ教室


①土曜夜クラス(南城市)

*開催日時
4月7日(土)20:00〜21:00  *残5
4月21日(土)20:00〜21:00 *キャンセルまち
5月12日(土)20:00〜21:00
5月26日(土)20:00〜21:00

*満席の場合のキャンセル待ちは→こちらへ連絡ください

*会場
南城市大里農村環境改善センター
*参加費
1000/60分
*申し込み/詳細
予約/詳細サイト

3月4日(日) 那覇市西にある沖縄ガスさんのご依頼で 簡単ヨガ・簡単メディテーション講座を行いました^^ 会場は、ガスショールームのお部屋で ガスで温めたお湯が床下に流れていて 床がじわぁ〜と温かく心地よいお部屋   体の硬い人向けヨガのショートバージョンと 眠りのヨガと言われているヨガにドラを行いました   ヨガにドラとはイメージ瞑想のこと マットの上に横になり 目を閉じてもらって 私の声にしたがって 体の観察 呼吸の観察 をしてもらい 私の言葉に対して 五感を使ってイメージをしてもらう   眠りと覚醒の間を行ったり来たりしながら 脳をリラックス状態にしていきます   なので終わったあとはスッキリ♪   たっぷりと30分の簡単瞑想を行いました   参加者さんの感想   頭がスッキリした 声が心地よかった 途中、何回か眠ったはず ほぐれた 等々 終わった後のみなさんの笑顔が素敵でした♡   体の硬い人向けヨガ 簡単瞑想(イメージ瞑想) ご依頼待ってますね〜 ご依頼はこちら...

女性の起業を応援するポータルサイト with SMILEさんの依頼で
出張ヨガを行いました

 

普段、外に向いている意識を自分に向け
自分の心や体に向き合う時間

 

他の人と比べず
過去の自分と比べず
今をただただ観察する

 

人って比べると
良い悪いのジャッジをしたくなる